無理せずコツコツと…

寒いですねぇ〜、ブログをチェックしている方はご存じでしょうが、
寒空の中ガンバって牛久市内を走ってきましたよぉ〜！
日曜日は１０ｋｍ、月曜日は８ｋｍっと大検討！そして今日は
足が棒のように硬く、膝が痛いので休憩します…張り切りすぎました（−。−；。
徐々に調性して走ればよかったんですけどねぇ〜、若いつもりで
突っ走ってしまいましたね。

今日の新聞に、「市民スポーツの全国世論調査」という記事があり、
軽い運動を含め、スポーツをいま「している」人は、３５％。
そして４４％が「できればしたい」と答え、「やりたくない」は１７％だそうです。
いましなくても、多くの人が運動をすることを望んでいるようですね。
寒くて家にこもりがちなこの季節、私のように無理せず、継続的に
ウォーキングから始めてみては如何でしょうか？ちなみに
「できればしたいスポーツベスト１０をご紹介します。
１位：水泳
２位テニス
３位ジョギング・ランニング
４位バレーボール
５位野球
６位ゴルフ
７位ウォーキング
８位サッカー
９位バトミントン
１０位ジムでの運動
だそうです。